Erken Çocukluk Döneminde Beslenme
Erken çocukluk dönemi, önemli fiziksel değişimlerin yaşandığı bir dönemdir ve bilimsel veriler, çocukların bu dönemde yaşam boyu sürecek gıda tercihleri ve davranışları geliştirdiklerini göstermektedir. Bu aşamada iyi beslenmek, çocukların yetişkin olduklarında sağlıkları üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olacak esnek bedenler ve sağlıklı tutumlar geliştirmelerine yardımcı olur. Helen Doron Academy’de, çocukların beslenmesini bütünsel, çok disiplinli yaklaşımımızın ayrılmaz bir bileşeni olarak görüyor, beceri ve yeteneklerinin genel gelişiminde önemli bir rol oynuyoruz.
Gıda - Beyin Bağlantısı
Çocukların tükettiği gıdalar fiziksel büyüme ve gelişimlerini desteklerken ruh hallerini, konsantrasyonlarını ve öğrenme becerilerini de etkiler. Araştırmalar, sağlıklı beslenme ile başarılı öğrenme arasında net bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur. Helen Doron’da, beslenme dengesini güçlü bir şekilde vurguluyor, sağlıklı gıdalarla beslenmenin öğrenmeyi ve aktiviteleri kolaylaştırdığını vurguluyoruz. Sadece bedenimize değil, gezegenimize de fayda sağlayan bir beslenme tarzını savunuyoruz.
Güçlü, Sağlıklı Bedenler İnşa Etmek
Beslenme planımız, çocukların büyümesi ve gelişmesi için gerekli besinleri sağlamak üzere stratejik olarak tasarlanmıştır. Büyümeyi desteklemek için proteinler, sağlıklı hücre zarları ve besin emilimi için gerekli yağlar ve aktif oyun için enerji, vitamin ve mineral sağlamak için tam tahıllı nişastalı karbonhidratlar içerir. Meyve ve sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendiren hayati önem taşıyan bitkisel besinler açısından öğünlerimizde bol miktarda yer almaktadır. Academy’lerimizde sebze ve bitki bahçeleri yer almakta, çocuklara doğayla ilk elden deneyim kazandırmakta ve kendi besinlerini yetiştirmelerini sağlamaktadır.
Enerji Seviyelerinin Sürdürülmesi
Çocuklar gün boyunca öğrenmeyi ve oynamayı optimize etmek için sürekli enerji sağlayan gıdalara ihtiyaç duyarlar. Tam tahıllı nişastalı karbonhidratlar ve protein içeren düzenli öğünler ve atıştırmalıklar kalıcı enerji sağlar, kan şekeri seviyelerini sabit tutar ve enerji çökmelerini önler.
Konsantrasyon ve Odaklanmayı Desteklemek
Kan şekeri seviyelerinin sabit tutulması, çocukların öğrenme ve yeni beyin bağlantıları oluşturmak için gerekli olan odaklanma ve konsantrasyonu sürdürmelerine de yardımcı olur.
Dengeli Ruh Halinin Beslenmesi
Düşük kan şekeri seviyeleri sinirlilik, yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğüne neden olabilir. Yemek planımız, çocukları gün boyunca mutlu, ilgili ve öğrenmeye hazır tutmak için kalıcı enerji sağlar. Diyetimiz, ruh halini düzenleyen nörotransmitterleri üretmek için gereken proteinleri ve beyin ve sinir sistemi sağlığı için gerekli yağları içerir.
